کتاب تمرین نیروی حال اثر اکهارت توئل | انتشارات آزرمیدخت

توضیحات

چقدر از لحظه‌ی حال غافل هستیم؟ در دنیایی که ذهنمان مدام درگیر گذشته و آینده است، چگونه می‌توان آرامش واقعی را یافت؟ اکهارت توئل در کتاب تمرین نیروی حال مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی را ارائه می‌دهد که شما را از اسارت افکار بی‌وقفه رها کرده و به لحظه‌ی حال متصل می‌کند.

این کتاب مکملی برای اثر معروف نیروی حال است و به‌جای تئوری، بیشتر بر تمرین‌های عملی تمرکز دارد. تمرین‌هایی که به شما کمک می‌کند از قضاوت‌های ذهنی فاصله بگیرید، ارتباط بهتری با خود و دیگران داشته باشید و از اضطراب‌های روزمره خلاص شوید. با یادگیری این روش‌ها، می‌توانید ذهنتان را آرام کنید، تمرکز خود را افزایش دهید و در نهایت، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.

اگر به دنبال راهی برای رهایی از استرس، افزایش آگاهی و تجربه‌ی یک زندگی آرام‌تر هستید، این کتاب راهنمایی ارزشمند برای شما خواهد بود.