کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم اثر جان فردریکسون | انتشارات یوشیتا

توضیحات

«دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم» اثر جان فردریکسون، کتابی است درباره‌ی شناخت خود و رهایی از محدودیت‌های ذهنی که اغلب ناخودآگاه ما را کنترل می‌کنند. فردریکسون با مثال‌های ملموس و تحلیل‌های روانشناسانه، نشان می‌دهد چگونه باورهای اشتباه و فریب‌های ذهنی می‌توانند انتخاب‌ها، روابط و موفقیت ما را تحت تأثیر قرار دهند.

کتاب به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری مخرب خود را بشناسید و با تمرین‌های کاربردی، افکار منفی و باورهای اشتباه را کنار بگذارید. نویسنده با زبانی روشن و عملی، نشان می‌دهد که تغییر از درون آغاز می‌شود و کوچک‌ترین اصلاح در باورها می‌تواند زندگی را دگرگون کند.

این اثر برای کسانی که می‌خواهند خودآگاهی بیشتری پیدا کنند و بر روان و رفتار خود مسلط شوند، منبعی ارزشمند و کاربردی است.