کتاب زندانیان باور اثر متیو مک‌کی و پاتریک فانینگ | انتشارات به روز

توضیحات

کتاب زندانیان باور نوشته‌ی متیو مک‌کی و پاتریک فانینگ یکی از تأثیرگذارترین کتاب‌های روانشناسی خودشناسی است که به ما نشان می‌دهد چرا گاهی با وجود تلاش فراوان، همچنان احساس گیر افتادن در زندگی داریم. نویسندگان توضیح می‌دهند که ریشه‌ی بسیاری از احساسات منفی، شکست‌ها، اضطراب‌ها و نارضایتی‌های ما در «باورهای پنهان» ذهنمان نهفته است — باورهایی که اغلب از کودکی در ذهن ما شکل گرفته‌اند و حالا بی‌آنکه بدانیم، تصمیم‌ها و رفتارهایمان را کنترل می‌کنند.

کتاب با ترکیب آموزه‌های روان‌شناسی شناختی و تمرین‌های عملی، به شما یاد می‌دهد چطور این باورهای محدودکننده را شناسایی کنید، زیر سؤال ببرید و با آن‌ها مقابله کنید. هر فصل از کتاب شامل مثال‌های واقعی و تمرین‌هایی است که به‌صورت گام‌به‌گام شما را به شناخت بهتر خودتان و رهایی از اسارت ذهنی می‌رساند.

خواندن این کتاب تجربه‌ای شفابخش است؛ سفری از درون تاریکی ذهن به سوی آگاهی و آرامش. متیو مک‌کی و پاتریک فانینگ کمک می‌کنند تا درک کنیم که ذهن، هم می‌تواند زندان باشد و هم کلید آزادی را در خود داشته باشد.

این نسخه از انتشارات به روز همراه با بوکمارک (نشانگر کتاب) ارائه می‌شود تا تجربه‌ی مطالعه‌ات منظم‌تر و لذت‌بخش‌تر شود.