کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو | انتشارات پارس اندیش

توضیحات

این کتاب پرفروش نوشته‌ی دکتر جفری یانگ – بنیان‌گذار طرحواره‌درمانی – و دکتر ژانت کلوسکو است و به زبان ساده به شما می‌گوید چرا بعضی مشکلات و احساسات منفی بارها و بارها در زندگی تکرار می‌شوند و چطور می‌توانید برای همیشه از شرشان خلاص شوید.

یانگ و کلوسکو در این اثر، مفهوم طرحواره‌ها را معرفی می‌کنند؛ الگوهای فکری و عاطفی عمیقی که از کودکی شکل گرفته‌اند و امروز روی روابط، انتخاب‌ها و حتی حال خوب‌تان تأثیر می‌گذارند. این کتاب قدم‌به‌قدم به شما یاد می‌دهد:

• باورهای محدودکننده‌ی خود را شناسایی کنید.

• گذشته‌ی دردناک‌تان را پردازش کنید.

• روش‌های عملی برای تغییر رفتار و فکر بسازید.

زبان کتاب روان و کاربردی است و تمرین‌های فراوانی دارد که می‌توانید همان لحظه انجام دهید. این تمرین‌ها کمک می‌کنند با الگوهای تکراری مثل شکست عشقی، عصبانیت بی‌دلیل، ترس از رهاشدن، یا وابستگی ناسالم خداحافظی کنید و روابط سالم‌تری بسازید.

اگر به دنبال یک راهنمای واقعی برای تغییر زندگی‌تان هستید، «زندگی خود را دوباره بیافرینید» مثل یک درمانگر همراه در کنارتان خواهد بود.