کتاب چطور اعتماد به نفس داشته باشیم اثر جیمز اسمیت | انتشارات به روز

توضیحات

اعتماد به نفس چیزی نیست که با تولد همراهت باشد؛ باید آن را بسازی، تقویت کنی و هر روز پرورش دهی. جیمز اسمیت در کتاب «چطور اعتماد به نفس داشته باشیم» با زبانی روان و بی‌حاشیه نشان می‌دهد چگونه می‌توانی این مهارت مهم را در زندگی‌ات ایجاد کنی.

این کتاب فراتر از شعارهای انگیزشی است و به تو می‌آموزد:

• چطور افکار منفی و تردیدهایت را کنترل کنی.

• چطور بدون ترس از شکست، دست به اقدام بزنی.

• چگونه عزت نفس سالم و تصویر مثبت از خودت بسازی.

• راهکارهای عملی برای مواجهه با ترس از قضاوت و رد شدن.

جیمز اسمیت مثال‌های واقعی و تمرین‌های ساده‌ای ارائه می‌دهد که می‌توانی در زندگی روزمره‌ات اجرا کنی. این تمرین‌ها به تو کمک می‌کنند قدم به قدم از پوسته‌ی ترس و تردید بیرون بیایی و با اطمینان بیشتری با دیگران ارتباط برقرار کنی.

📌 این کتاب با بوکمارک (نشانگر کتاب) اختصاصی انتشارات به روز عرضه می‌شود تا مطالعه‌ات لذت‌بخش‌تر و منظم‌تر باشد.